Comme dans toutes les activités physiques, il est important de s’entraîner pour mieux apprécier le moment. Un manque de préparation, tant sur le plan de la marche que du port du sac à dos peut vite gâcher l’aventure. Il faut donc marcher très régulièrement, augmenter progressivement la distance mais ne pas chercher à aller trop vite ou trop loin. Il peut être intéressant également d’augmenter progressivement le poids du sac à dos en le chargeant de plus en plus jusqu’à atteindre le poids envisagé pour la randonnée en question. Ces marches d’entraînement en conditions réelles doivent être réalisées au moins pour quelques-unes avec l’équipement que l’on prévoit d’utiliser lors de la randonnée longue distance, surtout les chaussures, les chaussettes et le sac à dos. Il faut aussi bien préparer son équipement et savoir se contenter du nécessaire et écarter le superflu car il faut prévoir de ne pas porter plus de 20% de son poids, ce qui est une limite haute à éviter d’atteindre. Une méthode consiste à établir un tableau avec tout ce que l’on aimerait emporter, de noter le poids de chacun de ces équipements et de les classer en plusieurs catégories, indispensable, confort, superflu. En fonction du poids atteint, il faut éliminer tout ce qui est classé superflu, trier dans le confort voire ne garder que l’indispensable. Et il ne faut pas oublier de quantifier l’eau et la nourriture, indispensables au randonneur.